洛陽武術學校教練為您淺析六合拳的心得體會

時間：2013-07-09作者：洛陽易佰網絡技術有限公司瀏覽：98

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  ? ? 1、“十字把”是心意六合拳的基礎 ? ? “十字把”是習練心意六合拳的基本功，只有在練好十字把的基礎上，才能繼續練好心意六合拳的其它動作，才能達到內外六合(外三合是：右肩與左胯合，右肘與左膝合，右手與左足合；內三合是：心與意合，意與氣合，氣與力合)。推十字把時，要求束肩、沉肘、拔**，只有束肩和沉肘。體內的氣才能向下沉，只有頭往上拔，天氣(陽氣)才會經