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詞條說明
萬物復(fù)蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習(xí)中,會(huì)著重扭轉(zhuǎn),這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉(zhuǎn)過后,當(dāng)身體松開,豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時(shí),這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式,它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
42°高溫瑜伽解決女性煩惱-----宮寒 什么是宮寒 “宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病,而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明,困擾女性的很多病癥,如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關(guān)。因此,有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常,防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。 宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?3
高溫瑜伽幫助氣血循環(huán)通暢,改善睡眠質(zhì)量
很多沒練習(xí)過高溫瑜伽,不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是:高溫瑜伽!我練不了,我根本靜不下來!我很僵硬,高溫瑜伽動(dòng)作那么難,做不到! 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到… 做不到?練不了?——我的理解是,大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽,認(rèn)為能劈橫叉,身體軟到?jīng)]骨頭,亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長久的呆著不動(dòng)! 實(shí)際上,這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣
無論多么寒冷的冬天,運(yùn)動(dòng)健身不能就此停下。冬季天氣寒冷造成血管收縮,血液供給不足,導(dǎo)致手腳冰冷,而練習(xí)高溫瑜伽會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),從而達(dá)到暖手暖腳的效果。此外,還有助于保持健康的體形。冬季萬物蕭條,很*讓人產(chǎn)生低落的情緒,又恰逢年末,工作繁重、壓力大,也會(huì)導(dǎo)致情緒失衡。高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒,增強(qiáng)思維能力,讓人們擁有好心情,高溫瑜伽課程無疑是冬日健身的選擇。 高溫瑜伽的倡導(dǎo)者Bikram認(rèn)為,
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
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地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號樓西單元1303室
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