瑜伽| 堅持練習，一切隨之而來

時間：2016-01-06作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：236

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  詞條說明

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 30天的熱瑜伽挑戰賽正式拉開帷幕，

  30天的熱瑜伽挑戰賽正式拉開帷幕， 沙琳42°熱瑜伽在這里先跟大家大聲喊一句：加油！加油！加油！ 那么大家肯定會在心里無數遍的幻想：30天后自己會蛻變到什么樣子呢？（捂嘴偷笑） **要普及一下，女人真正的美人溝在哪里？乳溝？NO.NO.NO...答案是：背溝！脊柱不要呈現竹節向上的突起，而應凹陷出優美性感的背溝 大部分人都知道了三伏天練習的好處，比如：瘦身較快,塑形較好，排濕排寒，可以將體內深藏

• 鄭州哪家瑜伽館有專業孕婦瑜伽？

  團團親身經歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點長，請耐心看完） 美女們都知道，備孕的時候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質，還可以提高卵泡的質量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？ 大家都知道前幾天我去了廣州學習，懷孕時間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請示過，她說可以繼續練習，我在10月15號到達廣州，16號開始**天的學習，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說：準備sa

• 沙琳42度熱瑜伽 教你26式及其功效

  Bikram's yoga（熱瑜伽） 來自【沙琳42度熱瑜伽】 Bikram比克拉姆式 熱瑜伽:溫度40度左右,適合所有級別的練習者，包括初學者和常練者。 課程根據**標準的Bikram式26體位，整套姿勢系列循序漸進、前后連貫。高溫環境幫助身體深度舒展，清除體內毒素。梵音的教練有著多年的Ashtanga練習和授課經驗，在提供是標準的口令同時提供準確有力的矯正動作。確保您有個高質量的練習，體驗熱