科學(xué)良好的飲食

時(shí)間：2018-12-29

作者：河南怡然老年公寓有限公司

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精心照顧老人，老人很開心。
科學(xué)良好的飲食
科學(xué)良好的飲食，精心的管家式照顧。 1.食物多樣化，谷類為主各種各樣的食物所含的營養(yǎng)成分不盡相同，沒有一種食物能供給人體需要的全部營養(yǎng)素，每日飲食必須由多種食物適當(dāng)搭配，才能滿足人體對各種營養(yǎng)素的需要。谷類食物是我國傳統(tǒng)飲食的主體，是人體能量的主要來源，它提供人體碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素等。在各類食物中應(yīng)以谷類為主，并需注意粗細(xì)糧搭配。 2. 多吃蔬菜、水果和薯類蔬菜、水果和
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