400米障礙，攀爬架，地樁網(wǎng)

時間：2019-06-25作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：873

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• 詞條

  詞條說明

• 四百米障礙的要領和技巧

  1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續(xù)跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速節(jié)奏要明顯。通過障礙后，要

• 400米障礙教案

  通過400米障礙(教案)作業(yè)提要課目：通過400米障礙目的：通過訓練使同志們了解400米障礙場的設置與障礙物的規(guī)格，掌握通過障礙物的動作要領，學會組織與訓練的方法，內(nèi)容：1.障礙場的設置與規(guī)格2.通過單個障礙物3.通過全程障礙方法：講解**，組織練習，研究創(chuàng)新，小結(jié)講評。時間：小時要求：1.認真做好準備活動。2.要認真體會動作要領，開動腦筋研究訓練方法地點：障礙場**：發(fā)令槍、發(fā)令彈、口哨、秒表、

• 舞蹈把桿常見款式

  1.移動式舞蹈把桿：可以隨便移動使用，適用于臨時場地，如舞臺、臨時訓練等，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。上述就是為你介紹的有關舞蹈把桿常見款式的內(nèi)容，對此你還有什么不了解的，歡迎前來咨詢我們網(wǎng)站，我們會有專業(yè)的人士為你講解。

• 400米障礙價格 1套400米障礙場規(guī)格

  400米障礙價格 1套400米障礙場規(guī)格400米障礙場由平地跑道和障礙跑道組成。平地跑到：長100米，寬1.22米。障礙跑道：長100米，寬2.2米。主要障礙有：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、*木橋、高墻、低樁網(wǎng)等。400米障礙全程共有8組障礙，16個障礙物。通過順序是100米跑、轉(zhuǎn)彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過高板跳臺、爬越水平梯、通過*木橋、攀越高墻、匍匐通過低樁網(wǎng)、轉(zhuǎn)彎返回、