兒童身體在睡眠中生長!

時間：2020-08-20作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：116

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  詞條說明

• 失眠如何進行森林浴?

  失眠如何進行森林浴 走進森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。 人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒緊張，引發許多現代文明病及慢性病。 近年來，備受歡迎的休閑新寵－森林浴帶領人們重返森林，把人體交付給大自然，沉浸在廣大的綠色林海中，享受樹林發散的**芳香，傾聽水聲鳥語、松濤蟲鳴，使人們的視、聽、嗅、觸覺及心靈達到徹底的洗滌，心緒恢復原來的步調，病痛頓除，身心舒爽。 森

• 云雀、蜂鳥、貓頭鷹、它們的睡眠，你屬于哪一類？

  這個世界上有兩種人，一種是天不亮就迫不及待跳下床，并精神飽滿地投入到一天的工作中，我們常常把這類人稱為"云雀"； 而另一種人卻要接近中午才會開始蘇醒，到了晚上便開始生龍活虎，很多靈感和創意都是在此時油然而生，我們把這種人比作"貓頭鷹"。 事實上，根據每個人的生物鐘不同，我們可以將人群較細致地分為以下三種類型： (1)云雀型這類人習慣于早睡早起。一般在晚上10點左右上床睡覺，在早晨5點左右起床。這

• 睡眠不足會導致患有糖尿病

  睡眠不足會導致患有糖尿病： 長期以來，人們都認為睡眠只會影響腦部，美國芝加哥大學醫學院的研究人員在研究中發現，睡眠不足亦會影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。 研究人員選擇了II位健康男性作為研究對象，在實驗的**個晚上讓他們睡8個小時，此后的6個晚上每晚睡4個小時，最后7個晚上睡12個小時。研究人員在不同的時段對這些接受實驗者的身體新陳代謝速度，影響血糖濃度的荷爾蒙皮質醇水平和心跳等指標進行測量。結果發現

• 業余睡眠VS專業睡眠

  睡眠對我們，像食物、空氣和水一樣，是生活的必需品。可它偏偏不肯合作，總在較暗的夜里，離我們遠去。或者在陽光明媚的午后，任意搓揉我們的雙眼。失眠與嗜睡，讓我們在睡眠面前顯得好“業余”。如何才能擁有“專業”睡眠？再不讓它在別人的鼾聲里與我捉迷藏。 (1)失眠人——Linda，30歲，運營總監助理在忍受了長期的失眠后，Linda來到了睡眠中心。醫生建議她寫一份睡眠日記，記錄她的睡眠模式、所得到的睡眠時