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中醫(yī)體質(zhì)辨識儀中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說的形成
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說的形成《靈樞壽夭剛?cè)帷氛f:“人之生也,有剛有柔,有弱有強,有短有長,有陰有陽……”這句話的意思是,出生以來,其性情、臟腑、形體、寒熱偏性等本來就不同―有人強壯,有人瘦弱,有人高,有人矮,有人體質(zhì)偏陽,有人體質(zhì)偏陰……除此之外,人在后天生活中由于受地域、經(jīng)歷、習慣、年齡等因素的影響,使得人的體質(zhì)進一步差異化。所以每一個人都應(yīng)該用辯證的眼光來看待自己的身體,要認識到自己身體的
中醫(yī)體質(zhì)辨識調(diào)養(yǎng)方法 中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理方法有哪些
一、中醫(yī)九種體質(zhì)辨識調(diào)養(yǎng)方法一、平和體質(zhì)“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應(yīng)能力強,典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗。疾病傾向:較少患病 調(diào)養(yǎng)方式:1、吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。3、運動
脾虛質(zhì)(1)定義。由于元氣不足,脾氣虧虛,以脾胃嫩弱、功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。(2)形體:身體偏廋或虛胖,體弱。(3)素體表現(xiàn):神疲懶言,哭聲較低,身體廋小或虛胖,安靜少動,面色蒼白或萎黃,自汗乏力,出汗多,動則尤甚,食欲減退,飲食量少,大便溏軟,或夾不消化食物殘渣,每日2-3次,小便量多或正常,舌色淡,舌體胖有齒痕,苔薄白,脈細。(4)飲食:食欲不佳,食量偏少,偏食、挑食。自我調(diào)節(jié)
中醫(yī)體質(zhì)辨識系統(tǒng)平和質(zhì)體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法
平和質(zhì)體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法1.情志調(diào)攝宜保持平和的心態(tài)。可根據(jù)個人愛好,選擇彈琴、下棋、書法、繪畫、聽音樂、閱讀、旅游、種植花草等放松心情。2.飲食調(diào)養(yǎng)飲食宜粗細糧食合理搭配,多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣食品;不要過饑過飽,也不要進食過冷過燙或不干凈食物;注意戒煙限酒。四時飲食調(diào)養(yǎng):①春宜多食蔬菜,如*、芹菜、春筍、薺菜等。②夏宜多食新鮮水果,如西瓜、番茄、菠蘿等,其他清涼生津食品
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