200米滅火障礙

時(shí)間：2024-11-06作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：777

河北勝川體育器材制造有限公司專注于四百米障礙,200米滅火障礙,300米障礙,400米障礙,戶外健身器材廠家,軍事訓(xùn)練器材,戶外拓展器材等

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  詞條說明

• 【400米障礙】400米障礙場(chǎng)規(guī)格

  400米障礙主要為跨樁、壕溝、矮墻、*木橋、高板跳臺(tái)、高墻等訓(xùn)練設(shè)施.400米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格:1.跨樁由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距230米，距離跑道中線30厘米跨樁中點(diǎn)距端線5米左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距230米，距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米跨樁電木樁可水泥構(gòu)成2壕溝長(zhǎng),寬,深各為2米溝壁應(yīng)是垂直面3矮墻寬2米高11米廈20厘米洞子寬

• 【四百米障礙】四百米障礙短時(shí)間內(nèi)如何提高？

  四百米障礙短時(shí)間內(nèi)如何提高？1、通過障礙物前后的跑進(jìn)方法。通過垂直障礙物前，跑的動(dòng)作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作的速率，從而加強(qiáng)蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時(shí)沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動(dòng)，繼續(xù)跑進(jìn)。通過水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速

• 室外健身器材有哪些？

  室外健身器材有哪些室外健身器材類型力量型器械一些鍛煉力量的器械可以zhi與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。雙杠彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。梅花樁靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。三位扭腰器柔韌型器械壓腿

• 訓(xùn)練器材全類型介紹

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