詞條
詞條說明
蹬力器使用方法人先坐上座椅,手扶二手把,腳蹬擋管,以自身為重量,反復多次蹬腿訓練5-8分鐘。評分標準連續蹬腿50次為優,連續蹬腿40次為良,連續蹬腿30次為中,連續蹬腿20次為差。功能特點增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。注意事項:1.禁止兒童使用;2.使用者體重不**過100kg/人;3.未使用器材者,應距器材1.50m以上。限用人數:3人,1人/站位仰臥起坐平臺功?能:增強腰腹肌力量和
把桿一部分——搬旁腿把桿搬旁腿,一定要把握好姿勢規定,不然得不償失哦!中舞網01較先把右腿吸上來,用左手搬住腳跟,和路面搬旁腿一樣搬旁腿(能看這一實例教程)手該在腿的前邊搬住腳跟,必須留意的是:1 主力軍腿挺直2 右腿膝蓋往上,大腿根部膝蓋去貼自身的肩頭3 維持身體的站立,主力軍腿胯尖自始至終朝上4 右腿胯和 ** 不能朝上,應當釋放壓力往下5 兩臂放正,身體不能歪斜注:1 維持膝蓋尖朝上2 肋巴
目標肌肉?背闊肌、肱二頭肌?標準動作單膝跪在助力板上,雙手五指完全向上握住手柄,然后再將另一膝關節跪到助力板上,肩胛下壓收緊,腹部收緊,挺胸抬頭,將身體向上推起至,肘關節90度夾角位置,下放時保持肩胛下壓,肘關節放到較下時,仍保持一點彎曲度。動作結束時,先單腿落到腳踏板上,將助力板緩緩放回原位后再將另一腿踩到踏板上。常見問題1運動時,胸部沒有挺起,影響訓練效果。2配重片的加掛原
常見的舞蹈把桿可以分為下面幾種款式:1、移動式舞蹈把桿:可以根據需要隨意挪動底座位置來使用,適用于臨時場地,如舞臺、臨時訓練等,可以通過調節支架上的升降旋鈕來改變把桿整體高度;2、固定式舞蹈把桿:固定在地面上,對地面要求不高,只要舞蹈房地面平整能結實固定支架就可以,可以通過調節升降桿的旋鈕來協調改變把桿的整體高度;3、壁掛式舞蹈把桿:固定在墻面上的,同樣可以通過調節升降桿的旋鈕來控制把桿高度;4、
公司名: 鹽山縣誠遠體育器材有限公司
聯系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機: 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業園區
郵 編:
網 址: cytyqc.b2b168.com
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