詞條
詞條說(shuō)明
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),“久坐”幾乎是件沒(méi)法避免的事兒。看電視會(huì)“久坐”,下棋打牌之類的娛樂(lè)要“久坐”。 “久坐”之后具體傷得是哪? 1、增加心腦血管疾病發(fā)病率 久坐、缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致機(jī)體對(duì)心臟工作量的需求下降,心臟功能減退,血液循環(huán)減慢,易引起高血壓、動(dòng)脈硬化以及冠心病等疾病。 長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)娛樂(lè),易疲勞、興奮,使血壓波動(dòng)增大,本身患有心腦血管疾病的人群,易發(fā)生腦卒中或心跳驟停。 2、影響消化功能,增加結(jié)
長(zhǎng)壽之人必氣血充足,測(cè)測(cè)你現(xiàn)在是否存在氣血早衰的情況!
在中醫(yī)看來(lái),氣血乃人之根本,氣血是否充盛、經(jīng)絡(luò)是否通暢,乃是我們身體是否強(qiáng)健的較基本的條件。如果當(dāng)我們出現(xiàn)以下4種現(xiàn)象,表明我們的氣血已由盛轉(zhuǎn)哀,氣血不再充盛。 隔三差五,身體疼痛 人到中年以后,關(guān)節(jié)、頭部、肌肉會(huì)開(kāi)始經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的情況,而這個(gè)疼痛通常在某個(gè)部位持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)自行消失,但過(guò)段時(shí)間,疼痛又會(huì)出現(xiàn)在其他某個(gè)部位。 這種現(xiàn)象的背后很有可能是你的氣血運(yùn)行出現(xiàn)了異常,要么是氣血不充盛,要么
第一步調(diào)理身體,身體好的朋友調(diào)理其間就??會(huì)瘦,身體糟糕的朋友調(diào)理期可能會(huì)長(zhǎng)胖兩三斤,這都是好事; ????????第二步*期,有了好的身體后體重就會(huì)慢慢下降,尺寸也慢慢縮緊,皮膚越來(lái)越好,身體越來(lái)越棒,???第三步鞏固期,鞏固期就是慢慢讓體質(zhì)變成易瘦體,才能不反彈。
打呼嚕是一個(gè)十分常見(jiàn)的現(xiàn)象,尤其在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,可能會(huì)影響到自己家人的睡眠質(zhì)量。同時(shí)打呼嚕非常不利于自己的身體健康。那么,如何“克服”呼嚕呢?看承愛(ài)藥墨來(lái)支招。?睡覺(jué)打呼嚕怎么辦?枕頭不要太高?對(duì)于睡覺(jué)打呼嚕的人來(lái)說(shuō),選擇一個(gè)高度適當(dāng)?shù)恼眍^是很重要的,不要選太高的枕頭。有些人認(rèn)為枕頭高可以改善呼吸,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,枕頭太高會(huì)讓打鼾較嚴(yán)重。在選擇枕頭的時(shí)候,要選擇柔軟
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