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詞條說明
1、經常運動 如果體內濕氣過重的話,我們肯定是要經常運動的,運動的話,不僅僅可以排汗,還可以直接把體內的濕氣排出體外,還可以提高身體的*力,預防很多的疾病出現。每天只要堅持半個小時的運動量,這樣就可以起到祛濕的效果。 2、選擇干燥的環境 很多時候,體內濕氣重的話,也是跟居住的環境有關系,如果是那種比較潮濕的環境,就會讓濕氣慢慢的入侵到體內,所以一定要選擇比較干燥的環境來居住,并且選擇居住環境的
中醫認為很多疾病在春季*高發、多發、復發,《黃帝內經》中就有了“風為**之長”的記載,由于在清明節氣以前氣溫變化較大,這段時間人體較*受到風邪的侵襲,春天也是一個陰陽變化、**易起的過程。 在此過程中,人體也隨著時節的變化而采取相對應的保養方法,那么春天如何保健,才能躲避疾病入侵?用三種東西泡水喝,調肝又養肝。 ? 中醫講,**之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及
“久坐如同慢性自殺”,事實上,這句話并不是在開玩笑,久坐對身體的危害很大!特別是現在大部分人都有久坐的習慣,在我們邁入職場生活后,就開始離不開久坐了。特別是辦公室一族,不得不長期久坐。一天下來,除了吃飯睡覺的時間,幾乎都在辦公室久坐。也許很多人都知道久坐會危害身體健康,但是生活都有無奈,不得不進行久坐。那么,長期久坐對身體會帶來什么危害呢?怎么做才能緩解這種癥狀呢?接下來就跟著小編好好探討下吧!久
現代人,營養不良、氣血不和問題越來越普遍,臉色差、皮膚差、身體差等現象越來越凸顯,這是為什么呢?問題十之八九出在脾胃上。 中醫理論認為:脾主運化,是“后天之本”、“氣血化生之源”。脾胃功能正常與否,是保證人體健康與否的一個重要方面。如果一個人的脾胃不好,氣血生成就會不足,身體各個器官就得不到正常的滋養,而出現“枯萎”現象,接著就會**滋生。 脾胃有四怕:一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕生氣。 脾胃怕生
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