詞條
詞條說明
很多人都謹(jǐn)記著每天要喝“八杯水”的重要性,卻對晨起喝水的必要性不以為意。其實,晨起后適當(dāng)?shù)睾人仁侨梭w生理代謝的正常需要,也是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。 為什么晨起要喝一杯溫開水 1、促進(jìn)毒素排出 早上起床時,胃內(nèi)的食物早已消化完畢,這時喝上一杯溫開水,就如同沖水馬桶一般,將胃壁的殘渣沖洗得一干二凈。 **天新陳代謝分解的毒素積滯在體內(nèi),是不利于身心健康的。所以清晨醒來后喝杯溫開水,可稀釋尿液、沖洗尿道、
? ?濕邪,可說是現(xiàn)代人健康的敵人之一,10個人里有八九個人有濕邪潛伏。古話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。” 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性**,其實這些病都跟濕邪有關(guān)。圖片 中醫(yī)認(rèn)為,“濕氣”會引發(fā)和惡化多種疾病,現(xiàn)代人生活在冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境,飲食及作息不規(guī)律,喜歡呷肉喝酒、喝冷飲吃涼菜,影響脾胃運化功能,導(dǎo)致體內(nèi)水液代
?清晨四個要 1、早上洗澡 早上洗澡是個好習(xí)慣。早上洗澡確實有助于促使血液循環(huán)較加旺盛,并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情,使精神較加飽滿。 2、早上排便 早上大便這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成,你將會終身受益。如果還沒這個習(xí)慣也不要著急,要努力去培養(yǎng),比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,并且在早上起來后不管有沒有都去下廁所,久而久之,習(xí)慣會成為自然的。 3、早上喝水 醒過來后喝一杯涼
春天到了,你的鼻子好嗎?可能有很多人對于一到換季就會特別敏感,特別是春季。春季踏青、賞花,空氣中到處飄著楊絮、柳絮,很多敏感的人就會出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕。如果出現(xiàn)這些癥狀就要當(dāng)心了,這不是感冒,而是過敏性鼻炎。 怎么判斷過敏原? 過敏性鼻炎患者只有接觸過敏原才會發(fā)病,生活中多加注意是可以避免過敏原的。當(dāng)癥狀比較明顯時看周圍的環(huán)境和物體,如果每次發(fā)作都與一固定物質(zhì)和環(huán)境有關(guān),可能它就
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