這些補鐵的誤區一定要注意

時間：2024-11-26

作者：青島市三凱醫學科技有限公司

詞條
詞條說明
孕期媽媽要警惕甲減
近年來，因為缺碘導致甲狀腺患病的幾率越來越大，并有連年上升的趨勢。目前我國妊娠期甲減患病率不斷上升而診斷率和**率低。妊娠期婦女缺碘*引發流產、增加妊娠期并發癥的患病幾率，甚至可能導致胎兒畸形，影響智力發育。因此，妊娠期婦女補碘刻不容緩。孕期婦女較正常人群代謝快，對甲狀腺激素的需求也相應增多，因此甲狀腺功能就要求比未孕時活躍。如果此時不注意補碘，很*引起甲狀腺功能減退，累積自身及嬰兒健康，
成人也會缺鋅嗎？
鋅是人體必需的微量元素，對人體健康有很大的作用，但是成人往往會忽略自己也有缺鋅的可能。并且成人缺鋅的癥狀往往*忽略、混淆，得不到重視。那么成人缺鋅有什么癥狀呢？一、食欲減退。缺鋅患者會莫名其妙出現食欲減退的情況，食量減少，甚至偏食、厭食。特別現在女性成人流行減肥，很*將少食、食欲減退當成習慣，從而忽略自身缺鋅的癥狀。少量缺鋅患者會出現異食癖，這是缺鋅的典型癥狀。二、*力低下。患者經常患
九種體質的不同養生法（上）
一、陽虛體質體質特征：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。養生法：溫陽補氣。 1、不要熬夜;熬夜傷陽。 2、不要濫用抗生素。 3、可以經常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助于，生發、補充陽氣。 4、食療：適宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可溫陽補氣。 5、藥療：金匱腎氣丸。(補充陽氣的經典名方)。陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力;多曬太陽，多泡熱水腳。二、陰虛體質體質特征：身體怕熱、
餐后鍛煉對身體的好處
飯后我們都會有散步的習慣，飯后散步可以活九十九歲，相信這句俗語大家都聽說過，那么我們怎樣選擇飯后散步的時間，飯后可以做運動還是直接做些較強度的運動呢，每天運動一下對一身體有促進消化和養生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運動對身體較健康的好處。首先，飯后30分鐘進行中等強度的鍛煉。人體想要做劇烈運動，而剛吃過飯的狀態是因為胃有撐著，做劇烈運動很*出現惡心、嘔吐等副作用，我們要等食物消