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詞條說明
中醫(yī)痰濕體質(zhì)經(jīng)絡(luò)和運(yùn)動養(yǎng)生的方法
痰濕體質(zhì)往往是由于脾的失調(diào)而引起的,因?yàn)樘档漠a(chǎn)生主要就是 由于各種原因?qū)е缕⒌倪\(yùn)化功能失調(diào),造成營養(yǎng)不能被人體充分利用 而是轉(zhuǎn)化成了半成品——痰濕,所以有"脾為生痰之源〃的說法。 而經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)主要是通過推拿按摩人的脾胃經(jīng)或點(diǎn)按這^絡(luò)上的穴位 來達(dá)到健脾利濕、袪痰的功效。 *穴位 —穴位保健 操作方法 1 ?患者取坐位,用按摩棒點(diǎn)按兩側(cè)足三里穴處,長按3?5分鐘, 至局部有酸麻感并向下或向上傳導(dǎo)
春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法很多,其中效果較佳的是養(yǎng)肝功法。歷代養(yǎng)生家認(rèn)為,春天常練“養(yǎng)肝功”,不僅有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)、激發(fā)肝臟功能的作用,且可**因肝虛火旺引起的食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈?zāi)垦5劝Y。下面中醫(yī)體質(zhì)辨識儀向您介紹“養(yǎng)肝功”的具體做法: (1)面朝東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝微屈,頭正頸直,含收腹,直腰挺背。兩手臂自然下垂,兩腋虛空,肘微屈,兩手掌輕靠于大腿外側(cè)。全身
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀介紹濕氣重的表現(xiàn)
“不知道怎么回事,總是感覺睡不醒,每天晚上都早睡,但是早上依舊爬不起來,總是感覺昏昏沉沉的,人特別的累。”白領(lǐng)小王較近總是感覺睡不醒、乏力,而像小王這樣的人有不少。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀*表示:如果生活規(guī)律但是人總是感覺很累很乏力,是體內(nèi)濕氣太重造成的,應(yīng)該祛濕潤燥。 怎么判斷自己身體是否有濕? 1、面部油亮 2、頭發(fā)愛出油 3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4、小腿腫脹。 5、小肚子大 6、耳內(nèi)濕(
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)保健
血瘀體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法 1.?情志調(diào)攝? 遇事宜沉穩(wěn),努力克服浮躁情緒。宜欣賞流暢抒情的音樂。 2.?飲食調(diào)養(yǎng)??宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物,如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物,如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米,以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物,如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒
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