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你有沒有遇到過這種情況,越是年紀大,越發覺得腦袋不好使,什么事兒都記不住,彎兒也轉不過來,那是因為你睡眠不足,想一想,你每天睡覺夠了6個小時了嗎?你是否是屬于多睡眠體質?考慮好以上的問題,你應該明白,造成反應遲鈍的理由是什么了吧?沒錯,就是缺覺! 睡眠不足的危害 1、增重 很多人覺得失眠的人,身體是很疲勞的,這個時候很*瘦,但是不知道為什么卻慢慢的變胖了。其實這個原理很簡單,那就是熬夜的人,都是
很多人一到冬天就手腳冰涼,尤其是年輕女性和老年人,一到冬天,手腳就跟冰棍一樣,穿多少都沒用,甚至有的會全身都不暖,冰冰的。有的開著暖氣,進被窩好久,還暖不起來,睡一覺醒來,手腳還都是冰的,秋冬季節手腳冰涼,多是經絡不通暢。 這里說的經絡不通暢,可以按照年齡層次來劃分。對于老年人來說,手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退,造成動力不足;而對于年輕人來講,壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循
中醫講:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。養生命其實就是養陽氣。現代人壓力大、欲望盛,每天都在損耗自己的陽氣,直到傷及根本,疾病叢生。 一、非時作息,陽不歸根 古人說:日出而作,日落而息。和天地保持一致的作息,是保養精氣,旺盛精神的根本。在電子設備發達的今天,熬夜成為普遍現象。 陽氣耗損而得不到補充,長此以往,坎陽虧虛,脫發、胃病接踵而至。中醫認為:“亥子丑”這三個時辰必須入睡,只有這樣
一般來說,正常人口中是沒有什么異常味道的。中醫學認為,脾開竅于口,其他臟腑之氣可循經脈上至口,故口味異常是脾胃功能失?;蚱渌K腑病變的反應。常見的口腔異味所表現出的疾病主要有以下幾種: 口腔疾病 1、口苦——肝膽郁熱 癥見:肋脅滿悶疼痛,小便短赤;婦女帶下色黃腥臭,舌苔黃膩,脈弦數。 2、口酸——胃腸積滯 癥見:脘腹脹滿,嘔吐酸腐,噯氣泛酸,或矢氣酸臭,不思飲食,舌苔厚膩,脈滑。 3、口臭——胃火
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