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充足良好的睡眠對身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺,睡眠養生是夏季養生重要的一個方面,快跟小編來了解下夏季睡眠養生的注意事項吧。?夏季睡眠養生注意事項?一、晚餐飲食要清淡?夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物,飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對,很可能讓你在漫漫夏夜輾轉反側。那么,哪些食物會影響睡眠呢?脹氣食物,有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,
很多人只知道眉毛對外貌的影響非常大,不同的眉形會讓一個人的氣質發生很大變化, 卻很少有人知道眉毛對于健康的意義。在了解眉毛對于健康的警示作用前,我們先來聽一個關于醫圣張仲景的故事。 東漢末年,也就是1800年前,張仲景遇到時年20多歲的文學家王粲,出于職業習慣,張仲景“望”了“望”他,用專業中醫詞匯來講,這叫“望診”。誰知道這一望,竟診出了20年后的病。 張仲景告訴王粲說,你已經患病了,應該及早治
隨著近幾日氣溫較低,室內外溫差大,不少人都出現咳嗽癥狀。因為冬季天氣干燥寒冷,冷風侵入體內,很*刺激呼吸道,反射性引起咳嗽。 許多人認為咳嗽只是小毛病,多喝水、吃點藥就挺過去了。其實,咳嗽的原因沒那么簡單,**過3周就應該警惕,而8周以上的咳嗽,則有可能是某些慢性病的征兆。那么咳嗽的病因有哪些呢?咳嗽了,我們該怎么辦?又該如何預防呢? 很多人一出現咳嗽,就“自我診斷”為感冒或氣管炎。雖然感冒引起咳
《黃帝內經》:心在五行屬火,位南方,通于夏?。故:夏季高溫暑熱,會加重心臟負擔,對心臟是個大威脅。每到夏季,給心臟減負尤為重要。在許多人的固有觀念里,較好的強心藥是服用人參。但在中醫看來,強心效果較好的,是按摩或敲打手臂上的一條線,這條線就是——心包經。《靈樞·經脈》:手厥陰心包絡之脈,起于胸中,出屬心包絡,下膈,歷絡三焦。其支者,循胸出脅,下腋三寸,上抵腋下,循內,行太陰、少陰之間,入
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