產后康復解說月子期間的飲食特點

時間：2020-01-05

作者：深圳市奕晨月子會所有限公司

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詞條說明
產后康復解說月子期間的飲食特點
通常情況下一般產婦產后1～2天，由于勞累，新媽媽的消化能力減弱，應該吃些容易消化、富有營養又不油膩的食物，如牛奶、豆漿、藕粉、面片、大米或小米等谷類煮成的粥、掛面或餛飩等。以后隨著消化功能的恢復，可進普通飲食，但在產后的3～4天里，不要喝太多的湯，以免乳房瘀脹過度。待泌乳后才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物
護理月子的詳細流程
順產后前3天的細致護理為例：**天:產后的六小時之內，月嫂每小時都會觀察一次，檢查一下產婦的宮縮，惡露及陰道出血現象，如果有撕裂傷或者是側切情況也要觀察傷口的情況，同時記錄下來每一項的現狀，同時還要量體溫量脈搏，及時的和醫生溝通。每次在產婦休息之前都要將她的陰部清潔，需要用碘伏擦拭，這樣能避免和預防產婦發生交叉感染，而且要勤換內褲，保持陰部清潔。第二天:順產的第二天，一般的產婦都會有乳汁的分泌，這
關于產后康復的重要性，你了解多少？
很多產后媽媽交流生育經驗，有個說法 “**胎產程比較長，*二胎就會很快啦。”但是過程太快，真的就很好嗎?這不排除是盆骨間隙過寬，盆底肌承托力不足造成的可能。那么盆底肌沒有修復，會造成哪些困擾呢?1、體型體態有些媽媽產后被老公叫做“小腹婆”。我們的上半身依靠骨盆作為支撐，所以骨盆一松弛，臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被過度調用來支持身體結構。肌肉群**負荷用力，雙腳由于施力不均衡也容易
懷孕寶媽待產應該準備什么？
待產的新媽媽們總是有同樣的煩惱，為了自己的即將出世的可愛寶寶應該做些什么準備呢？買東買西的,買錯買少不說,還弄得自己或者寶爸心累又疲憊。所以小編今天特別為各位待產媽媽們準備了待產**包！待產不用累,打包全在內！哺乳用品大奶瓶：2支，240ml左右。寬口和一般口徑的各一個。材質上選擇適合寶寶使用的。小奶瓶：2支，120ml左右。寬口和一般口徑各一個（喝水、果汁用）材質同上。備用奶嘴：2個。寬口和