詞條
詞條說(shuō)明
孕期應(yīng)該要注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),并且補(bǔ)充葉酸,要補(bǔ)鈣、DHA以及其他微量元素,具體跟孕婦體質(zhì)決定。懷孕之后對(duì)孕婦身體要求較高,需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能較好保證胎兒健康成長(zhǎng),葉酸的補(bǔ)充是非常重要的,胎兒在著床之后,神經(jīng)管就開(kāi)始分化,為避免出現(xiàn)畸形,所以進(jìn)行備孕時(shí)就應(yīng)該要注重補(bǔ)充葉酸,如果葉酸不足會(huì)造成很大傷害的。另外也應(yīng)該要注重多吃營(yíng)養(yǎng)高的食物,也要吃容易消化的食物,在懷孕晚期,對(duì)于鈣物質(zhì)的要求較高,所以應(yīng)
孕期科普小知識(shí),胎兒大腦什么時(shí)候開(kāi)始發(fā)育
在孕3周時(shí),胚胎的大腦原型基本存在;胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)在孕5、6周開(kāi)始發(fā)育;孕8周大腦的溝回輪廓明顯出現(xiàn)。在孕12周大腦發(fā)育,即腦細(xì)胞發(fā)育達(dá)到**次高峰,孕4-5個(gè)月,腦細(xì)胞的發(fā)育仍處在高峰時(shí)期,同時(shí)胎兒開(kāi)始有了記憶痕跡。妊娠*15周時(shí),大腦會(huì)出現(xiàn)基本框架,即前腦2個(gè)區(qū),中腦1個(gè)區(qū),后腦3個(gè)區(qū)。在此后的孕16-24周大腦迅速發(fā)育,處于腦細(xì)胞的迅速增殖期,6個(gè)月時(shí)大腦表面的溝回開(kāi)始出現(xiàn),大腦表層的結(jié)構(gòu)也
DHA是一種腦黃金,可以促進(jìn)大腦發(fā)育,但是無(wú)論是早產(chǎn)兒還是足月兒,剛出生的時(shí)候都是不需要額外補(bǔ)充DHA的,6個(gè)月之上的寶寶添加輔食需要多吃一些含有DHA豐富的食物。很多人都知道DHA對(duì)寶寶發(fā)育的重要性,所以很多人都希望能夠給寶寶提供充足的DHA,但是并不是所有的寶寶都需要額外地補(bǔ)充DHA。剛出生的寶寶是不用補(bǔ)充DHA的,因?yàn)閯偝錾膶殞毘缘氖悄溉椋溉槔锩婧谐渥愕牟伙柡椭舅帷2伙柡椭舅峥梢苑?/p>
孕早期以清淡飲食、少量多餐、易消化飲食、多樣化為主。避免辛辣刺激性飲食,比如禁食辣椒、麻辣、生姜、生蒜、酒等。避免喝冷飲,避免油膩厚重不消化飲食,比如肥肉、奶油蛋糕等。多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋(píng)果、梨、香蕉、柑橘等。平時(shí)可以多吃大豆制品、魚(yú)、蛋、禽類、牛奶等高蛋白飲食以及新鮮的時(shí)令蔬菜水果。另外要保證足夠的碳水化合物的食物,也就是說(shuō)要進(jìn)食足夠量的谷物類,包括大米、全麥粉。可以多吃動(dòng)物肝臟、深綠色
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