瑜伽練習后多久可以洗澡？居然是這樣的，快告訴你的小伙伴！

時間：2018-03-23

作者：蘇州伽人文化傳播有限公司

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瑜伽練習后多久可以洗澡？居然是這樣的，快告訴你的小伙伴！
瑜伽練習后多久可以洗澡？居然是這樣的，快告訴你的小伙伴！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽每次瑜伽練習結束后，你可能微微出汗，如果在夏天，估計你已經濕身。恨不得馬上沖個澡，不僅可以*一身汗?jié)n，還可以有效*疲勞，如果可以，再來杯冷飲，多爽?。?等等！瑜伽老師說過，運動結束后不能馬上去洗澡！現(xiàn)實中有些小伙伴，瑜伽結束后，為了趕時間、怕?lián)頂D等，可能會立即去洗澡，其實這可不是什么好現(xiàn)象。為什么這么說呢
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從零開始學瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽今天介紹的鴿子伸展式，能夠幫忙我們對一些*被忽略的身體部位做伸展，例如：大腿前、后側肌肉。功效鴿子伸展式作為一個較為舒適的放松姿勢，不僅具有上述功效，它還兼具了放松肩頸肌肉，舒展背部，增強髖、膝蓋和腳踝的靈活性，增強骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，增進生殖系統(tǒng)健康的保養(yǎng)效果。同時鴿子伸展式還具有減輕壓力，緩解緊張的功效。分步圖解
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