瑜伽「手杖式」怎么練習？為什么你會弓背？

時間：2018-03-23

作者：蘇州伽人文化傳播有限公司

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清晨瑜伽養生八法
清晨瑜伽養生八法萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽清晨瑜伽養生八法一、起床后的**件事，靜坐30分鐘。盤坐在床上完成，較好蓋上一條小毯子保暖，以保護膝蓋。起床后立刻在床上靜坐，這特別有利于心“靜”，讓精神較加專注。二、排濁氣。用鼻子吸氣，用嘴呼出，連續5——8次。起床的時候，人一般都會感覺嘴里的味道怪怪的，這是胃里的濁氣上揚，需要排除體外。春、夏、秋季，對著窗戶做呼吸動作或在戶外做；冬季打開窗戶在
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膝蓋不舒服，試試瑜伽幫你修復萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽俗話說，人老腿先老，這里的腿先老，其實指的就是膝蓋，為什么這么說呢？舉例來說，一個60公斤重的人：當站著時，膝蓋的負重是60公斤左右；走路時，膝蓋的負重約是體重的2 倍，也就是120 公斤左右；當爬山或爬樓梯時，膝蓋的負重增加到體重的3~4倍，也就是180~240 公斤，相當于各扛了一架鋼琴。人每天輕松自如地行走、上樓梯，膝關節卻承受如此大
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瑜伽幫你好好呵護子宮萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。在女性的身體里，子宮柔軟而脆弱，隱秘而偉大，它需要得到你的悉心呵護。子宮較怕哪幾件事？一怕：吸煙醫學證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。
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瑜伽是如何一步一步讓你變美的？萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽瑜伽體式是運用簡而易懂的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，練習瑜伽不單單氣質佳、形體美、容顏較美！因為，她是從內而外的、徹底的、健康的改善你的形體、塑造你的氣質。的確，瑜伽的美是健康的、內在的美，是其他各種美容、美體護理等外在產品無法替代的效果。首先瑜伽練習可以使人心情愉悅、心境平和、不煩不燥，俗話說 “相由心生”，心境